Pro každého muže je hlavní podmínkou jeho vlastní užitečnosti zdravá potence. S věkem se velké množství silnějšího pohlaví potýká s problémy v této oblasti. Ne vždy má muž chuť vyhledat odbornou lékařskou pomoc. Účinným způsobem, jak vyřešit problém v takové situaci, je obrátit se na lidové metody zvyšování potence doma.
Tradiční receptury bylinné léčby
Fytoterapie je nejběžnějším způsobem řešení různých zdravotních problémů, včetně sexuální dysfunkce. Je to dáno širokou dostupností léčivých bylin, jejich nízkou cenou, nízkou pravděpodobností nežádoucích účinků a možností samoléčby doma bez zdravotních rizik.
Existuje velké množství receptů na přípravu nálevů, odvarů a nápojů z bylin, které působí terapeuticky na muže s problémy v oblasti genitálií. Můžete si zakoupit hotové sbírky nebo můžete samostatně sbírat a připravovat rostliny k použití.
Níže jsou uvedeny nejběžnější recepty na přípravu bylinných nálevů a odvarů pro zvýšení potence.
Kopřivový odvar
Kopřiva je nejúčinnějším lékem na impotenci. Rostlinu můžete použít suchou i čerstvou. K přípravě vývaru vezměte 50 gramů čerstvých listů nebo 100 gramů suchých. Listy se nalijí sklenicí vroucí vody, do které se předtím přidá 1 lžička medu. Vývar se přikryje víkem a 15 minut se louhuje. Vývar můžete pít po vychladnutí jako čaj.
Odvar ženšenu
Ženšen samotný je vynikající léčivá rostlina. V kombinaci se skořicí a medem se stává vynikajícím lékem pro muže, posiluje erekci a zvyšuje libido. K přípravě léčivého odvaru je potřeba 100 gramů ženšenu, 50 gramů medu a 10 gramů skořice. Ženšen je nutné nejprve louhovat 2 dny. K tomu ji zalijte půl litrem vroucí vody, přikryjte pokličkou a nechte na tmavém místě. O dva dny později se ženšen zapálí a přivede k varu, do vařeného vývaru se přidá med. Výsledná směs se dále vaří na mírném ohni po dobu 30 minut, poté se k ní přidá skořice. Bujón musí být udržován na nízké teplotě po dobu tří hodin, poté odstraněn z tepla a umístěn na tmavém místě, aby se tři dny vyluhoval. Výsledný vývar by měl být užíván 2/3 šálku dvakrát denně.
Infuze tymiánu
Tento lidový lék také umožňuje účinně obnovit potenci. Musíte vzít 100 gramů bylin a nalít jednu sklenici vroucí vody. Bujón je infuzován, dokud úplně nevychladne. Vychlazený vývar by se měl užívat dvakrát denně bezprostředně po jídle.
třezalka tečkovaná
Třezalka tečkovaná je považována za všestrannou léčivou rostlinu, která pomáhá s drtivou většinou neduhů. Chcete-li připravit infuzi třezalky tečkované, musíte si vzít 15 gramů bylin a nalít je sklenicí studené vody. Infuzi musíte vařit po dobu 15 minut a zakrýt víkem. Výsledný vývar musí trvat 45 minut, vypustit. Nálev se užívá jednu čajovou lžičku během dne šestkrát mezi jídly.
Pro muže se sexuální dysfunkcí je třezalka užitečná v tom, že zvyšuje potenci, příznivě působí na činnost střev a celého urogenitálního systému.
Eleuterokok
Eleuterokok ostnatý je ve svých kvalitativních vlastnostech podobný ženšenu, a proto nemá na mužské tělo menší terapeutický účinek. Velkou výhodou této bylinky je absence výrazného pocitu vzrušení v procesu užívání. Účinnost terapeutického účinku Eleutherococcus se projevuje přímo během intimity ve stabilní erekci a silném sexuálním pudu.
Další lidové recepty
Mužskou sílu můžete obnovit nejen pomocí bylinných nálevů. Existují další populární způsoby řešení tohoto problému. Nejúčinnější výsledky poskytují následující lidové prostředky.
Miláček
Med byl vždy považován za silný prostředek, který stimuluje mužské sexuální funkce. Chcete-li zvýšit účinnost medu, můžete do něj přidat mrkvovou šťávu, zázvor, ořechy, víno, šťávu z aloe. Můžete například smíchat 300 gramů medu se stejným množstvím ořechů a 100 ml šťávy z aloe. Výsledná směs se doporučuje užívat 35-40 gramů denně.
bílé víno
Bílé víno je hlavní složkou přírodního sexuálního stimulantu. K přípravě povzbuzujícího nápoje si musíte vzít láhev (1 litr) bílého vína, sklenici pomerančového džusu, půl sklenice citrónové šťávy, lžíci likéru, dvě lžíce medu, špetku čerstvých lístků máty, špetka skořice. Všechny přísady se smíchají a zahřejí na mírném ohni. Výsledný nápoj se umístí do chladničky po dobu tří dnů, poté se filtruje. Tento lék je nutné vypít bezprostředně před nadcházejícím sexuálním stykem, protože začne působit ihned poté, co vstoupí do těla muže.
Chmelový čaj
Vezměte jednu polévkovou lžíci chmelových listů a důkladně je rozdrťte. Dále musíte rostlinu nalít sklenicí vroucí vody a držet ji asi 5 minut na mírném ohni. Vzniklý čaj lze konzumovat po vychladnutí, půl sklenice třikrát denně.
Čaj se zázvorem, šafránem a hřebíčkem
Přidáte-li během louhování do běžného černého čaje na ochutnání trochu šafránu, zázvoru a hřebíčku, získáte účinný nástroj pro zvýšení úrovně sexuální touhy u mužů.
Je důležité vzít v úvahu, že každý mužský organismus je individuální. Stejný recept může být užitečný pro jednoho muže a ne příliš účinný pro jiného. Doporučuje se vyzkoušet různé možnosti zvýšení potence pomocí lidových metod a najít nejvhodnější recept.
Změna jídelníčku
Správná výživa je důležitým faktorem ovlivňujícím sexuální zdraví muže. Chcete-li zvýšit potenci doma, musíte se vzdát používání škodlivých produktů a zahrnout do stravy maximální množství živin.
| představované výrobky | Produkty se nedoporučují |
|---|---|
| Domácí libové maso | Tučné maso průmyslové výroby |
| Ryba | Alkohol (pivo je zvláště destruktivní pro mužskou potenci) |
| Mléčné výrobky (mléko, tvaroh, zakysaná smetana, sýr, jogurt, kefír) | Zmrzlina |
| Ořechy | Margarín |
| Mořské plody (krevety, raci, mušle, krabi atd. ) | Fast Food |
| Mořská řasa | Pečení, pečivo (ve velkém množství) |
| Čerstvé ovoce (pomeranče, granátová jablka, citron, fíky jsou zvláště určeny ke konzumaci) | Káva (při časté konzumaci) |
| Čerstvá zelenina (cibule, česnek, tuřín) a bylinky (kmín, máta, tymián atd. ) | Uzená klobása |
| Vejce | smažené jídlo |
| Med (obzvláště užitečná je směs medu a ořechů) | Sůl (při nadměrné konzumaci) |
| Koření |
Dobré domácí návyky
Muž může dosáhnout zvýšení potence splněním souboru nezbytných podmínek.
To znamená nejen organizaci správné stravy a používání alternativních metod léčby problému, ale také vytvoření řady pozitivních každodenních návyků.
Každodenní dodržování určitých pravidel nejen zvýší sexuální aktivitu a udrží ji v dobré kondici, ale také zlepší celkové zdraví a kvalitu života.
Navrhuje se řídit se těmito jednoduchými doporučeními:
- Vezměte si denní kontrastní sprchu.Střídání teplé a studené vody při sprchování zvyšuje průtok krve. Taková stimulace všech tělesných systémů má pozitivní vliv na stav potence. Je důležité začít kontrastní sprchy s malým intervalem teploty (mírně teplá a mírně studená voda), postupně ji zvyšovat. Nakonec musí muž dojít ke střídání horké (ne opaření horké) a studené (ne ledové) vody. Po takové sprše se doporučuje třít tělo tvrdým ručníkem do stavu mírného zarudnutí. Kontrastní dousing je vhodné začít cvičit v teplém období, aby si tělo na podobnou otužovací proceduru postupně zvyklo před nástupem chladného počasí.
- Cvičte kontrastní koupele.Pokud si muž z různých individuálních důvodů nemůže dát kontrastní sprchu, má možnost kontrastní koupele. Takové koupele přímo ovlivňují oblast genitálií. Pro postup je nutné připravit dvě mísy. Do jednoho nalijte horkou vodu, do druhého studenou. Musíte se posadit střídavě do jedné mísy a poté do druhé. Každý ponor by měl trvat alespoň 30 sekund. Samotný postup se doporučuje pokračovat asi 15 minut.
- Udělejte si relaxační koupel.Vzhledem k tomu, že nervový systém hraje obrovskou roli v problémech s potencí u mužů, je důležité naučit se, jak se co nejvíce uvolnit, aby se problém vyřešil. Pomoci mohou relaxační koupele. Takové vodní procedury se doporučují provádět před spaním. V tomto případě bude účinek nejvýznamnější. Zklidňující koupele lze provádět přidáním výtažků z borovice, kozlíku lékařského, levandule, vavřínových listů atd. do vody.
- Choďte často naboso.Bosá chůze má přirozený stimulační účinek na celé lidské tělo, včetně potence. Je to dáno tím, že v oblasti chodidel se nachází velké množství citlivých bodů, které jsou mimo jiné zodpovědné za sexuální aktivitu muže. Tyto body nejsou při standardní chůzi v botách stimulovány, proto se doporučuje chodit častěji naboso. To lze provést nejen doma, ale také na letní chatě, na pláži atd.
- Přírodní kávu pijte s mírou.Přemíra kávy, zejména nekvalitní instantní, ovlivňuje stav mužské potence a celého organismu mimořádně negativně. Ale střídmá konzumace přírodní kávy (ne více než jeden šálek kávy denně) má pozitivní vliv na mužskou sexuální výkonnost.
Může za to schopnost kofeinu, který je základem nápoje, zvyšovat libido.
Dodržování těchto doporučení může vést k pozitivnímu výsledku pouze tehdy, pokud muž trvale vede správný životní styl. A to:
- Méně nervózní.Stres je nejčastější příčinou problémů s potencí. Problémy v intimním životě zase vyvolávají další nervové napětí. V důsledku toho se muž ocitá v začarovaném kruhu vlastních strachů a neuróz. Vývoji takové situace se můžete vyhnout pečlivým zvážením vlastního psychického stavu. Je důležité zorganizovat si režim tak, aby bylo vždy místo pro odpočinek, zábavu, komunikaci s přáteli atd.
- Dostatečně se vyspat.Adekvátní spánek je klíčem k sexuálnímu zdraví muže. Chronický nedostatek spánku vyvolává pocity únavy, podrážděnosti a zdravotních problémů. To vše negativně ovlivňuje mužské libido.
- Vzdát se alkoholu, cigarety, kuřácké směsi, drogy atd.
Špatné návyky mají destruktivní vliv na stav všech tělesných systémů, ale jejich negativní dopad na sexuální funkce mužů je zvláště výrazný.
Fyzická cvičení
V procesu provádění fyzických cvičení u mužů se zvyšuje krevní oběh v malé pánvi. Také po sportovním tréninku muž pociťuje nával energie a pozitivních emocí. To vše má blahodárný vliv na jeho sexuální život.
To zaručuje vzhled stabilní erekce.
Následující cvičení jsou zvláště účinná:
- Trénink genitálií.Toto cvičení zlepšuje sexuální funkce. Chcete-li to provést, musíte si lehnout na záda a roztáhnout nohy ohnuté v kolenou do stran. Je nutné v pravidelných intervalech namáhat a uvolňovat oblast mezi varlaty a řitním otvorem. Hýždě by během kontrakcí měly zůstat nehybné.
- Namáhání nohou.Toto cvičení se provádí ve stoje. Musíte dát nohy do určité vzdálenosti od sebe a představit si, že je mezi nimi vmáčknutý kámen. Je nutné zatnout svaly na nohou (jako byste nohama mačkali kámen).
- Běh na místě.Při setrvání na místě je nutné posunout nohy.
- Zvedání pánve.Je nutné ležet na zádech, nohy ohnuté v kolenou, aby se nohy opřely o podlahu. Zvedněte pánevní oblast a spusťte ji zpět na podlahu. Udělejte několik opakování. Záda by během cvičení měla zůstat rovná a lopatky by se měly dotýkat podlahy.
Je důležité začínat cvičení s minimálním počtem opakování a postupně jejich počet zvyšovat. Pravidelné používání tohoto komplexu postupně zlepší sexuální schopnosti a udrží je ve správné kondici.